Что такое бег в современной жизни? Для меня, несколько лет назад, это занятие было не очень приятным. Эта неприязнь прорастала еще со школы, с не очень приятных занятий физкультурой. Не было даже мысли о том, чтобы начать бегать. Но, как оказалось, все изменчиво…
Как оказалось, это не такой уж и неприятный процесс. Более того, это увлекательное и интересное занятия. Но почему же раньше я этого не понимал? Наверное потому, что делал это не для своего удовольствия. Меня заставляли это делать. А когда тебя заставляют, любое, даже самое приятное занятие, может стать отвратительным. Так и с бегом и любым видом спорта.
В один момент, я задал себе вопрос — а почему бы и нет? Почему бы не начать бегать? Попробовал… и мне понравилось. Главное, чтобы это исходило из душевного желания, не должно быть никакого насилия над собой.
Аэробная тренировка и легкий бег — лучшие упражнения для укрепления сердца. Следите за своим пульсом и берегите его!
К сожалению, многие из нас сталкивались с этой неприятностью – неожиданно выпала пломба. Это неприятно, неудобно и часто больно. Первая реакция каждого – растерянность. Нет возможности посетить стоматолога, а боль в челюсти создает дискомфорт и мешает приему пищи. О том, что делать, когда выпала пломба, вы узнаете, прочитав статью.
Из нее вы также узнаете о причинах и мерах профилактики подобного дефекта.
Причин выпадения много. Но все их можно разделить на две основные категории: по вине врача и по вине пациента.
К первой категории относятся:
По статистическим данным, на красивые женские ягодицы мужчины обращают внимание чаще, чем на красивую грудь. Мужские предпочтения не случайны, а заложены в подсознании на уровне инстинкта: круглые, упругие ягодицы не только сексуальны, они свидетельствуют о здоровье и хорошей физической форме их обладательницы. Так что актуальность тренировки ягодичных мышц вполне оправдана.
Большинству девушек будет интересно за сколько можно накачать ягодицы. Ответ сугубо индивидуален. В зависимости от начальных данных и поставленных целей на это может потребоваться от 2 до 4 месяцев при режиме тренировок через день. Давайте разбираться, как накачать ягодицы девушке в тренажерном зале.
Ягодичные мышцы подразделяются на большие, средние и малые. По своему функционированию они похожи на дельты плеч.
Большие ягодичные мышцы самые массивные и мощные, состоят из грубых волокон. С одного края они прикрепляются к костям крестцового отдела позвоночника, другим краем – к верхней задней части бедренной кости. К их функциям относятся:
В основе флагманских смартфонов — мощное «железо». Новый Snapdragon 855 от Qualcomm, вероятно, получит ранее не свойственную аппаратным платформам компании особенность, которая расширит его функциональность.
В Сети появилась новая информация о преемнике флагманского чипсета Qualcomm Snapdragon 845 — Snapdragon 855. TSMC начнет производство этих чипов в соответствии с 7-нанометровым технологическим процессом к концу 2018 года или в начале 2019 года. Впрочем, об этом ценители высоких технологий уже слышали. Очередное сообщение о грядущем чипсете, рассмотренное Шривастаном Шридаром (Srivatsan Sridhar) на страницах ресурса fonearena.com, касается нового подхода к наименованию чипсетов Qualcomm и особенностях предстоящей к выпуску флагманской мобильной платформы.
Номером модели Snapdragon 855 (кодовое название «Hana») был SDM855, но к его дебюту он может стать другим — SM8150. Новый подход, вероятно, предназначен для того, чтобы лучше различать чипсеты, предназначенные для смартфонов и ноутбуков.
Ожидается, что чипсет Snapdragon SM8150 будет комплектоваться специальным вычислительным чипом для задач искусственного интеллекта. В этом он будет подобен уже известному Kirin 970 от Huawei, который был представлен в минувшем году и стал первым мобильным чипсетом для Android-устройств со специальным Neural Processing Unit (NPU).
Здравствуйте, мои дорогие друзья!
Пару дней назад я вернулась с тренинга по хатха-йоге, который длился 5 недель и проходил в замечательном местечке в Мексике — небольшом городке под названием Масунте в штате Оахака. У меня просто голова разрывается от обилия информации, которой я очень хочу с вами поделиться: о йоге, о медитации, о личностном саморазвитии, о самом тренинге, но прежде всего позвольте рассказать вам о месте, где мне посчастливилось прожить этот месяц и о людях, которые туда приезжают.
Начнем с того, что Масунте более известен в среде путешествующих иностранцев, чем самих мексиканцев. Бэкпекеры из Канады, Америки и Европы уже давно облюбовали это место, так же как русские зимовщики Тайланд, Бали или, скажем, Индию. Причем, приехав на пару недель, многие остаются на несколько месяцев, а то и, вообще, переезжают сюда жить.
Красавица Барселона уже покорила сердца многих, а вот Венеция была и остается притягательной мечтой, которая осуществляется реже.
То ли лететь далековато, то ли цены на авиаперелет кусаются, так или иначе, а провести Новый год в Венеции 2014 это что то из области фантастики, или нет?!
Если прямой рейс недоступен, да и сроки уже поджимают, ведь ноябрь близится к концу, то следует особенно обратить внимание на вылеты из других стран.
Вернемся к Барселоне.
Такое неприятное явление, как кожный зуд между пальцами ног и на самих ногах – это достаточно распространенный «синдром», доставляющий массу неудобств. Дискомфорт, вызываемый зудом, постоянно концентрирует внимание на пораженном участке и лишает человека возможности нормально жить. Помимо зуда на коже появляется покраснение и раздражение.
В большинстве случаев он не является отдельным заболеванием, а свидетельствует о наличии каких-либо болезней или нервных расстройств. Однако именно зуд чаще всего переносится хуже, чем даже сама болезнь, вызвавшая его появление. Чем же он может быть вызван и как вести себя при появлении такого симптома? Чем вылечить зуд между пальцами ног?
Часто зуд на ногах является далеко не единственным симптомом и если хорошенько задуматься и все сопоставить может выйти ясная картина происходящего. Первое что нужно исключить, проводя поиски причины зуда на ногах и между пальцами, – возможность развития аллергической реакции на что-либо.
Это может быть пища, употребленная недавно в большом количестве, в этом случае чаще всего подобную реакцию вызывает сладкая или не очень качественная пища в «компании» с расстройством желудка. Также аллергические высыпания на верхней части стопы, и сопровождающий их зуд могут вызвать колготки или носки.
В этой статье я хотел бы снова затронуть тематику условности и относительности привычной картины мира. «Тональ» и «нагваль» – термины из книг Карлоса Кастанеды. Даже если Кастанеда свои невероятные приключения в мире магов выдумал, его описание безусловной реальности мне до сих пор кажется во многом наглядным и точным.
Мы видим привычный мир и большинству из нас он кажется единственной, законченной и понятной реальностью. Когда человек практикует осознанность и созерцание, приходит осознание, что этот мир, который казался таким основательным и реальным – хрупок и не устойчив. Он словно карточный домик в диких джунглях. Аккуратные цветные картинки сложены упорядоченно, в соответствии с правилами и стандартами. Но обитатели джунглей (в которых этот домик стоит) ничего об этих правилах не знают. Нагваль – за пределами всех человеческих условностей восприятия и понимания.
В начале своего пути Нео (персонаж известного кинофильма) задал правильный вопрос: «что такое матрица?» В кастанедовских терминах вопрос звучал бы так: «что такое тональ?». Тональ – это все, что мы знаем, это – привычный для нас мир. Тональ – все, о чем мы можем говорить.
Цитата из книги Карлоса Кастанеды «Сказки о силе».
Прекрасная половина человечества постоянно находится в активном поиске новых образов, которые могли бы оттенить и подчеркнуть «изюминки» стиля женщины. И речь идет вовсе не об одном макияже или подборе интересной одежды.
Маникюр также является неотъемлемой частью внешнего облика женщины, и недаром говорят, что ухоженные ручки – это признак настоящей леди.
Разумеется, без гигиенического маникюра, выполненного по всем правилам, невозможно представить себе хорошего покрытия ногтевых пластин лаком или гелем.
Поэтому задаваясь вопросом о том, как накрасить ногти двумя цветами, рекомендуем вам сначала изучить азы правильного выполнения европейского гигиенического маникюра.
Малайзия – это уникальная азиатская страна, сочетающая древние культурные традиции и передовые современные технологии. Именно здесь можно найти нетронутые цивилизацией тропические пляжи, увлекательные экскурсии и отличный сервис.
На фоне соседних стран Малайзия выгодно отличается тем, что практически каждый местный отлично говорит по-английски, а города обладают удобной европейской планировкой. Нужна ли в Малайзию виза? В большинстве случаев можно обойтись и без неё. Неудивительно, что в 2019 году множество туристов из России и других стран СНГ уже запланировало свой отдых на малазийских курортах.
Как известно, отдых на зарубежных курортах часто оборачивается решением сложных визовых вопросов. Если хочется избежать всех этих долгих бюрократических формальностей, то лучшее решение – отправиться в Малайзию. Сюда может прилететь каждый желающий и автоматически получить в аэропорту штамп о въезде. Эта отметка дает право беспрепятственно проживать на территории страны в течение 30 дней.
Реклама:
