Любопытно: 10 причин начать бегать сегодня
Что такое бег в современной жизни? Для меня, несколько лет назад, это занятие было не очень приятным. Эта неприязнь прорастала еще со школы, с не очень приятных занятий физкультурой. Не было даже мысли о том, чтобы начать бегать. Но, как оказалось, все изменчиво…
Как оказалось, это не такой уж и неприятный процесс. Более того, это увлекательное и интересное занятия. Но почему же раньше я этого не понимал? Наверное потому, что делал это не для своего удовольствия. Меня заставляли это делать. А когда тебя заставляют, любое, даже самое приятное занятие, может стать отвратительным. Так и с бегом и любым видом спорта.
В один момент, я задал себе вопрос — а почему бы и нет? Почему бы не начать бегать? Попробовал… и мне понравилось. Главное, чтобы это исходило из душевного желания, не должно быть никакого насилия над собой.
Аэробная тренировка и легкий бег — лучшие упражнения для укрепления сердца. Следите за своим пульсом и берегите его!
Уверен, что каждый может найти для себя еще множество личных причин заняться бегом. Берегите свое здоровье и остерегайтесь травм! Формируйте правильны привычки и живите в свое удовольствие!
Источник: http://ddr5.ru
