Далай-лама часто говорил, что достичь мира во всем мире невозможно до тех пор, пока каждый из нас не обретет внутреннее спокойствие, в своем уме и в своем сердце.
Конечно, в своей повседневной жизни мы вряд ли ставим перед собой такие глобальные цели, как решение мировых проблем. Нам достаточно просто «хорошо» себя чувствовать, а это состояние тесно связано с понятием «спокойствие«.
Быть спокойным означает уметь сказать «хватит» своим заботам, беспокойствам и навязчивым мыслям. Оставить в стороне все, что может сделать нас несчастными, весь дискомфорт и неудобства, суметь обрести внутреннюю гармонию со всем, что нас окружает.
Достичь такого состояния нелегко, ведь во многих случаях это предполагает то, что нужно пережить большое количество личных переживаний, тревог и бурь. А к ним мы готовы далеко не всегда.
Здравствуйте, дорогие читательницы! Сегодня я бы хотела поговорить с вами о том, как преодолеть страх перед родами. Интернет позволяет нам получать информацию на любую тему. Естественно, что будущие мамочки засиживаются на форумах и читают статьи про роды, первые месяцы жизни малыша и так далее. Порой встречаются ужасные истории, которые вселяют еще больше ужаса и страха в будущую роженицу. Предлагаю сегодня разобраться с двумя самыми распространенными страхами и понять, чего точно не стоит делать, чтобы не усиливать ужас перед родами.
Предлагаю вашему вниманию две замечательные книги: Елена Храмова «Идеальные роды. Советы акушера-гинеколога и психолога» и Елена Анциферова «Умная мама. Как подготовиться к рождению ребенка за три дня». В них вы найдете ответы на все интересующие вас вопросы, полезную информацию не только о самих родах, но и о том, как подготовиться, и что делать с малышом после.
Самый сильный страх перед рождением малыша у женщин связан с чувством боли. Ведь не зря ходят шутки и поговорки про боль во время родов, которую мужчинам никогда в жизни не испытать.
Искусственным интеллектом сейчас уже никого не удивишь. Но в фантастических фильмах мы видим разумные машины в виде реальных людей, наделённых эмоциями, а не просто тысячи строк на экране компьютера, которые олицетворяют собой мышление машины. Когда же искусственный интеллект наконец обретёт лицо?
Сотрудники новозеландской Лаборатории Анимационных технологий при Окландском университете попытались объединить продвинутый AI на основе нейронных сетей и внешность маленькой девочки. Проект получил название Baby X, и в данный момент тестирование проходит уже третья программная версия этого интересного эксперимента.
Baby X – это интерактивная анимированная модель маленькой девочки. Её поведение полностью управляется специальными психобиологическими алгоритмами, которые разработали сотрудники лаборатории. По сути, перед нами полноценный маленький ребёнок, способный радоваться, грустить, интересоваться новыми вещами и максимально полноценно выражать свои эмоции на экране монитора.
Ребёнок этот видит окружающий мир с помощью встроенной в компьютер камеры и слышит его при помощи микрофона. В реальном времени маленькая девочка способна реагировать на знакомые слова и ассоциировать их с теми или иными объектами, действиями или изображениями. Можно сказать, что Baby X обучается точно так же, как и реальные дети в её возрасте.
Так повелось, что начало учебного года приурочивается к началу учебной недели. Если же 1 сентября выпадает на выходной день, то торжественная линейка и занятия автоматически переносятся на ближайший понедельник сентября. Таким же правилом руководствуется управление каждого учебного заведения при выборе дат, и сроков отведённых под школьные каникулы.
В России существуют несколько законодательных норм, регулирующих сроки проведения сезонных каникул для школьников (в зависимости от возраста ребёнка и места его обучения), но конкретные даты начала и конца каникул нигде не регламентированы. Потому каждое учебное заведение в стране имеет право на своё усмотрение изменять школьное расписание, в зависимости от политики, заведённой в той или иной школе, лицее, гимназии или вузе.
Однако любому учебному заведению следует учитывать законодательные нормы, в которых говорится, что учащиеся имеют право на как минимум недельный отдых между четвертями (если обучение проходит именно таким образом) или в течение отдельного сезона, то есть по неделе осенью, зимой и весной. Летние же каникулы должны быть не менее 8 недель для учащихся в школах и не менее 6 недель для студентов. В общем, не беря в расчёт летний отдых, у учащихся должен быть не менее 30 дней отдыха в течение каждого учебного года.Даты и расписание школьных каникул 2016-2017
По предварительным данным, каникулы в школе в течение 2016–2017 учебного года будут проходить таким образом:
Осенние каникулы – с последнего понедельника октября и последующие минимум 7-10 дней: 26.10.2016 – 31.10-03.11.2016.
Зимние каникулы – с последнего понедельника декабря и последующие 14 дней: 26.12.2016 – 08.01.2017.
На местности Вьетнама сосредоточены лучшие пляжи, которые привлекают европейцев, понимающих толк в отдыхе. Теплый песок, яркое солнце, чистое море — вот причины, по которым уже стоит задуматься об отдыхе во Вьетнаме.
Туристы могут посмотреть в этой стране удивительные архитектурные комплексы, которые вобрали в себя восточный колорит. Во многих гостиницах на побережье расположены оборудованные массажные кабинеты, а также спа-салоны. В арсенале таких кабинетов имеется лечебная глина, которая может оздоровить и омолодить организм. Предлагают свои услуги во Вьетнаме и знахари.
Во Вьетнаме самый дешевый в мире дайвинг. Здесь работают первоклассные инструкторы, которые берут за свою работу намного меньше, чем инструкторы на раскрученных курортах. Условия для занятия дайвингом в этой стране превосходные.
Первый монастырь, основанный монахом Кукаем в 816 году, до сих пор остается одним из главных оплотов духовности в Японии. В наши дни на склонах Кои расположено более ста монастырей, которые, по убеждению верующих, не покинул дух основателя, оставшийся в вечной медитации.
Дату поездки стоит выбирать с учетом цели путешествия. Если вы хотите провести время в наблюдениях за жизнью монахов, запланируйте вояж на период с апреля по ноябрь, чтобы толпы туристов редели хотя бы в будние дни. Тем, кто жаждет присутствовать на фестивале Аоба, стоит приехать накануне празднования годовщины рождения Кукая, 15 июня, чтобы увидеть красочное костюмированное шествие с музыкой и танцами.
Туристам, наслышанным о Фестивале Свечей, лучше посетить Кою 13-16 августа, когда в большей части Японии проходит буддистский ритуал почитания памяти ушедших предков, в любой город можно попасть по турам KomodTour. Согласно верованиям, духи возвращаются на землю, а свечи освещают им путь и не дают заблудиться во тьме. Туристам неизменно интересно вечернее празднование, в ходе которого под звуки фольклорной музыки исполняется танец «бон одори», успокаивающий духов. Завершает фестиваль обряд «торо нагаси», когда на воду спускаются фонарики из бумаги, на которых установлены свечи. Японцы верят, что так указывают душам обратный путь в царство мертвых.
Отправляясь в супермаркет, всегда хочется сделать максимально выгодные покупки, заполнить холодильник, как минимум, на неделю и наслаждаться вкусной едой. Но реальность такова, что некоторые из этих приобретений «не доживают» до момента, когда их наконец-то захочется съесть. Так, на хлебе, на овощах или на сыре может появиться плесень. И если в первых двух случаях она выглядит отталкивающе, то белая плесень на сыре порой кажется проблемой, которую можно решить при помощи ножа. Так ли это? Сегодня рассказываем все самое важное о белой сырной плесени.
Y Photo Studio / Shutterstock.com
Это результат растущих в сыре микроорганизмов. Плесень — это грибы, которые встроены в сыр из корнеподобных структур, называемых гифами. В некоторые сорта сыра плесень даже вводится специально для формы, цвета и аромата. Определенная плесень считается нормой для сыров Бри и Камамбера, более того, в процессе их создания используют, как минимум, 4 вида плесени.
Для руководителя крайне важно, чтобы социально-психологический климат в коллективе хорошо влиял на качество совместной деятельности людей. Условием эффективной деятельности руководителя является его социально-психологическая компетентность.
Одной из ее составляющих выступает конфликтная компетентность . Она предусматривает:
Деятельность руководителя, как посредника, включает анализ ситуации и урегулирования конфликта.
Анализ конфликтной ситуации заключается в: получении информации о конфликте, сборе данных о нем, анализе полученной информации, проверке ее достоверности, оценке конфликтной ситуации.
Табата упражнения обрели свою популярность сравнительно недавно. Дело в том, что данный вид физических нагрузок можно использовать в различных целях. Первое и самое главное – снижение процента подкожного жира, который делает многих людей не такими привлекательными, какими они могли бы быть. На сегодняшний день отсутствие свободного времени уже не является отговоркой для проведения спортивных занятий.
Упражнения по системе Табата не требуют никакого дополнительного оборудования и сопутствующего инвентаря. Тренировки можно проводить даже в домашних условиях, а время нагрузки будет составлять всего четыре минуты. Чем гимнастика Табата отличается от традиционных занятий в тренажерном зале? Почему эта система считается такой эффективной?
Домашние тренировки, о которых пойдет речь, будут очень полезны для большинства начинающих спортсменов, поскольку они сами будут контролировать весь процесс. Представленный метод похудения считается высокоэффективным по той причине, что весь комплекс упражнений максимально эффективно нагружает весь организм. Дело в том, что акцент делается не в пользу количества повторений и подходов, а времени под нагрузкой.
Погода в Тбилиси в декабре комфортная, снега выпадает мало и он быстро тает. Декабрь – время подготовки к Новому году и Рождеству. Грузия не осталась в стороне от предновогодних хлопот и всевозможных праздников, поэтому посещение столицы доставит массу приятных воспоминаний.
Содержание: Какая погода в Тбилиси в декабре? Температура воздуха в начале и конце месяца Погодные явления Отдых в Грузии в начале зимы Стоит ли ехать? Как лучше одеться? Что делать в этом месяце — фото Что посмотреть? Праздники
Погодные условия переносятся довольно легко, нет сильных морозов, осадков выпадает немного, бывают очень теплые дни.
Реклама:
