Новинка: 5 вещей, из
Чувство вины… Когда вы в последний раз чувствовали его? Не к месту сказанное слово, забытое обещание, неправильное поведение в какой-то ситуации — все мы регулярно переживаем такие моменты.
Обычно,чувство вины связано с нашими принципами, нашей совестью. Это «индикатор», показывающий, что мы что-то сделали неправильно; в нем отражаются наши ценности и наш культурный уровень.
Чувство вины и связанные с ним угрызения совести в идеале призваны сделать нас лучше. Не стоит отрицать их большую роль в развитии личности.
При этом, важно чтобы это чувство уравновешивалось другими. Помните, что избыток всегда вреден и все хорошо в меру.
Избыточное чувство вины, которое ограничивает и лишает свободы, очень вредно. Поэтому нужно скорее избавляться от него.
Остановимся на этой теме подробнее. Важно знать о разных ситуациях, которые могут вызывать чувство вины, чтобы правильно на них реагировать.
Не забудьте прочитать: Мужество — это говорить «да» без страха и «нет» без чувства вины
Когда вы не должны испытывать чувство вины
Высокая самооценка является необходимым условием гармоничной личности. А чувство уверенности в себе необходимо для поддержания самооценки. Говорить «нет», когда вы чувствуете, что правы — этот акт требует мужества. Уверенный в себе человек не боится это делать.
Немедленно прекратите испытывать чувство вины в таких ситуациях. Спокойно говорите «нет», в случае если это необходимо.
Конечно, это нелегко. К сожалению, никто из нас не располагает полной и абсолютной свободой делать все, что ему заблагорассудится.
Странная ситуация: вы умеете говорить, у вас есть определенные ценности и чувства… Тогда почему вы должны испытывать чувство вины, когда выражаете свое мнение?
Не стесняйтесь, говорите откровенно то, что думаете и чувствуете, в особенности то, что вам не нравится. Молчать, скрывать свои чувства — это признаки незрелого поведения, которое постепенно разрушает личность.
Рекомендуем почитать: Как одиночество влияет на здоровье пожилых людей?
Это, без сомнения, одна из главных проблем современности — «низкое качество» отношений.
Но вы ведь не обязаны поддерживать хорошие отношения со всеми. Не чувствуйте себя виноватой, если предпочитаете держать дистанцию с некоторыми личностями.
Это одна из самых распространенных ошибок. Иногда вашим худшим врагом становится переоценка своих сил. Если ставить себе нереальные цели, результатом этого может быть только разочарование и страдание.
Например, вы вините себя за то, что не смогли получить работу, о которой так мечтали. Или из-за того, что не смогли похудеть на 20 килограмм. Мы часто чувствуем себя несчастными лишь из-за своих «фантазий».Поскорее сбросьте с себя эти «кандалы». Чтобы избежать разочарования, не нужно ставить слишком высокие цели. Конечно, нужно бороться за то, чего вы хотите достичь. И, в то же время, цели должны быть адекватными вашим возможностям.
Повторим, что чувство вины может быть вполне оправданным. Но лишь в случае, если оно указывает на то, что вы были неправы и побуждает становиться лучше.
Напротив, когда оно возникает из-за вещей, описанных выше, и становится навязчивым, вы лишь чувствуете себя несчастливыми. Иногда это может даже довести до депрессии.
Итак, не вините себя без оснований, верьте в свои силы и будьте счастливы!
Источник: http://ddr5.ru
